'Bauch Beine Po Workout | 15 MIN effektive Übungen für Zuhause | Tina Halder'

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'Mit diesem 15 Minuten Workout wirst du deinen Bauch, deine Beine und deinen Po trainieren und das ganz ohne Sprünge! ooooh, yes :)  In diesem Workout erwarten euch 2 Varianten: 1. Variante: MIT Zusatzgewichten Dafür kannst du entweder zu Kurzhanteln, Wasserflaschen oder Kettlebells greifen. 2. Variante: OHNE Zusatzgewichte Du willst es heute lieber ruhiger angehen, hast kein Equipment zur Hand oder startest gerade? Dann findest du rechts Alternativen ohne Equipment eingeblendet.  Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.   ▸ ▸ ▸  Erfahre mehr zu meinen Ernährungsmethoden (begrenzte Teilnehmeranzahl):  https://tina-halder.com/ernaehrungsmethoden  ____ Kostenlose Home Workout Trainingspläne:  21 Tage Get Started Challenge https://tina-halder.com/get-started-challenge/  28 Tage Get in Shape Challenge https://tina-halder.com/get-in-shape-challenge/  28 Tage Let\'s Get Strong Challenge https://tina-halder.com/muskelaufbau-frauen-trainingsplan/  21 Tage Summerbody Challenge https://tina-halder.com/bikinifigur/  21 Tage Sanduhr Figur Challenge https://tina-halder.com/workout/sanduhr-figur-challenge/  14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flacher-bauch-challenge/  21 Tage Get Fit Challenge https://tina-halder.com/get-fit-challenge/  21 Tage Full Body HIIT Workout Challenge: https://tina-halder.com/hiit-workout-trainingsplan/  28 Tage Train with your Cycle Challenge: https://tina-halder.com/training-nach-zyklus-train-with-your-cycle/ ____  Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.   ____  #tinafitnessteam #homeworkout #bbpworkout   

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